С 17 по 23 февраля 2025 года в Российской Федерации проходит Неделя сохранения  мужского здоровья.
    Важным фактором сохранения здоровья мужчины являются профилактические меры:

1. Отказ от употребления алкоголя, никотина и других ПАВ. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению важных систем органов, а также спровоцировать развитие онкологических заболеваний, что несомненно скажется и на состоянии репродуктивной системы. Курение может привести к онкологическим, бронхолёгочным, сердечно-сосудистым заболеваниям, вызвать импотенцию. Отказ от курения является одной из лучших мер, которые возможно предпринять для сохранения здоровья мужчины.
2. Соблюдение принципов рационального питания. Употребление здоровой пищи помогает контролировать массу тела, а значит, предупреждает ожирение, снижает риски развития сахарного диабета и многих других болезней. Рекомендуется увеличить ежедневное потребление фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов. Включить в рацион орехи. Необходимо ограничить потребление соли до 1 чайной ложки в день. Потребление сахара должно составлять не более 5% от общего потребления калорий, а насыщенных жиров – не более 10% от общего потребления калорий.
3. Соблюдение режима оптимальной физической активности. Физическая активность помогает поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно.
4. Поддержание уровня тестостерона. Мужской гормон тестостерон имеет важнейшее значение для мужского здоровья. Его недостаток влияет не только на нервную и вегетососудистую системы, но и на общий интерес к жизни и работоспособность. Дефицит тестостерона приводит к уменьшению мышечной массы и снижению общего тонуса тканей, а также к увеличению количества жира и развитию остеопороза. Следить за уровнем тестостерона и при необходимости регулировать его позволят регулярные визиты к терапевту, урологу и эндокринологу.
5. Регулярно (один раз в год) сдавать кровь на онкомаркеры после 45 лет. Самым опасным и распространенными урологическими заболеваниями у мужчин является рак предстательной железы, угрожающий жизни. Современная диагностика позволяет выявлять опухолевые процессы или предрасположенность к ним на самых ранних стадиях.

  Регулярное прохождение медицинского обследования позволит выявить факторы риска или развитие заболеваний. Активная оценка состояния репродуктивной системы мужчин репродуктивного возраста является действенным инструментом ранней диагностики и профилактики бесплодия и может способствовать полноценной реализации репродуктивного потенциала.
     Каждому мужчине необходимо уделять внимание к своему здоровью, так как  здоровье мужчины – не только определяет качество жизни, но и является важной составляющей его социального статуса и залогом гармоничного развития и успеха.

Подробности

Просмотров: 85

14 февраля – Международный день осведомленности о заболеваниях сердца. Цель этого дня - привлечь внимание к  проблеме заболеваний сердца. Этот день служит напоминанием о том, как важно повышать осведомленность о пороках сердца, которые представляют собой значительную угрозу для здоровья и жизни людей, а также о том, что при своевременном выявлении и правильном подходе можно предотвратить их развитие или существенно улучшить качество жизни пациентов.

14 февраля во всем мире проводятся информационные и профилактические мероприятия, направленные на распространение знаний о возможных заболеваниях сердца.  Сердце - важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека, поэтому уделять внимание здоровью сердца стоит с раннего возраста и на протяжении всей жизни.

Пороки сердца – это заболевания, вызванные нарушением структуры сердечных клапанов или сужением отверстий, которые ими закрываются. Пороки сердца могут быть врожденными и приобретенными. Врожденные пороки выявляют в первый год жизни ребёнка, а приобретенные возникают в течение жизни человека вследствие заболеваний или травм.

К мероприятиям по предупреждению развития приобретённых пороков сердца относится профилактика ревматизма, септических состояний, сифилиса. Для этого проводится санация инфекционных очагов, закаливание, повышение тренированности организма.

С целью контроля за активностью ревматического процесса и компенсацией сердечной деятельности при пороках сердца необходимо диспансерное наблюдение у кардиолога.

При выявлении у больного порока сердца, ему необходимо находиться на диспансерном учёте и соблюдать следующие рекомендации:

 - вести здоровый образ жизни;

- избегать тяжёлых физических нагрузок;

-  соблюдать правила рационального питания;

- при необходимости нормализовать вес тела;

- отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;

Эти простые правила позволят не только предотвратить прогрессирование заболеваний сердца, но и предотвратить  их формирование.

Будьте здоровы!

Подробности

Просмотров: 111

   4 февраля в мире отмечается Всемирный день борьбы против рака. Этот день был учрежден Международным союзом по борьбе с онкологическими заболеваниями в 2000 году с целью повышения осведомленности об онкологических заболеваниях,  содействия профилактике рака и мобилизации усилий для борьбы ним. Главная задача этого дня — привлечь внимание общественности к проблеме онкологических заболеваний, повысить осведомленность  населения, призвать к ранней диагностике и своевременному лечению. Сегодня рак это не приговор, если своевременно обратиться к врачу.
    Во всех странах мира в этот день проводится множество инициатив, направленных на оказание поддержки тем, кто болен раком. Также проводятся многочисленные мероприятия, посвященные пропаганде здорового образа жизни. Участники акций 4 февраля выходят на улицу с прикрепленными ленточками, символизирующими противостояние раку. Цель всех мероприятий в этот день – сделать так, чтобы человек не оставался наедине со своей бедой, ведь остановить летальность этой болезни можно только совместными усилиями.
     Эта памятная дата каждые три года проходит под отдельными тематическими лозунгами. Тема Всемирного дня борьбы против рака в 2025–2027 годах — «Объединяясь ради уникального». Самое важное в ней — оказание медицинской помощи, ориентированной на людей с учетом особенностей их психологии, а не только заболевания. Лозунг подчеркивает тот факт, что у людей есть неповторимые истории, личные потребности, взгляды и ситуации, которые необходимо учитывать при лечении.

Подробности

Просмотров: 124

Подробности

Просмотров: 122

Подробности

Просмотров: 94