Курение никотинсодержащей продукции относится к одному из агрессивных факторов риска, приводящих к развитию болезней, имеющих большое социальное бремя, в том числе к развитию онкологических заболеваний. Одним из распространенных заболеваний органов дыхания является рак легких. Риск развития рака легких, связанный с курением, является дозозависимым, и заметно увеличивается в зависимости от количества выкуриваемых сигарет за день и от количества лет курения. В среднем, курильщики имеют примерно в 20 раз более высокий риск развития рака легких, в сравнении с некурящими.
Влияние курения на дыхание человека крайне негативно. Только от одной выкуренной сигареты в организм поступают более четырех тысяч вредных соединений. Смолы, попадающие в организм в процессе курения, препятствуют правильному функционированию дыхательных органов; окись углерода практически заменяет вдыхаемый кислород. Сигареты не только содержат канцерогенные химические вещества, но они также нарушают естественную защитную систему легких.
Как укрепить здоровье легких?
- Не курите! Это лучшее, что вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье легких. Если вы курите, существует безопасные и эффективные методы лечения табачной зависимости.
- Ежегодно проходите медицинский осмотр. Регулярное посещение врача поможет вам сохранить здоровье.
- Регулярные физические упражнения помогут укрепить ваши легкие. Оптимальной для здоровья является физическая активность в течение 30 минут 5 дней в неделю. Упражнения включают ходьбу, бег трусцой, плавание и другие варианты физической нагрузки.
Будьте здоровы!
