Щитовидная железа – самая большая железа внутренней секреции в эндокринной системе человека, вырабатывающая гормоны, регулирующие обмен веществ, рост и развитие тканей, органов и костного аппарата.
Согласно статистике ВОЗ, от 10 до 30% взрослого населения в мире имеют увеличение щитовидной железы в результате дефицита йода или страдают другими заболеваниями щитовидной железы. Кроме того, дисфункции щитовидной железы оказывают влияние на развитие или неблагоприятное течение иных заболеваний.
В связи с актуальностью проблемы с 2009 года 25 мая отмечается как Всемирный День Щитовидной Железы. Цель этого дня - привлечь внимание общественности к проблемам, связанным с заболеваниями щитовидной железы, информировать о способах ранней профилактики, диагностики и медицинской помощи в этой сфере. Для этого проводятся просветительские лекции, конференции, семинары. В средствах массовой информации освещаются вопросы, связанные с болезнями щитовидной железы и успехами в лечении.
Основными принципами профилактики эндокринных заболеваний являются:
- Употребление продуктов питания, обогащенных йодом (специально маркированные пищевые продукты, в которые добавляется от 10 до 30 процентов суточной нормы этого микроэлемента).
- Употребление морепродуктов с высоким содержанием йода: морская капуста (чтобы обеспечить суточную потребность в йоде, достаточно съесть 100–150 г этой водоросли), рыбий жир, речная рыба.
Для здорового человека достаточно 2–3 полноценных блюд из морепродуктов в неделю (200 г морепродуктов за 1 раз).
- Приём специальных витаминно-минеральных препаратов, содержащих йод. Тип препарата и его дозировка подбирается только врачом на основании результатов анализов.
- Контроль за весом (питание в соответствии с энергетическими затратами человека).
- Исключение из рациона жирных блюд, жареного, копчёного, соленого. В меню должны входить зерновые продукты, фрукты, овощи.
- Оптимальная физическая активность: утренняя зарядка, разминки во время работы в офисе, прогулки не менее 30 минут в день.
- Употребление очищенной питьевой воды и экологически чистых продуктов питания.
- Использование защитных средств для уменьшения попадания ультрафиолетовых лучей на кожу, ограничение в пребывании под прямыми солнечными лучами.
- Контроль стрессовых ситуаций.
- Отказ от курения, употребления алкоголя и других психоактивных веществ.
Такой подход к организации повседневной жизни позволит предотвратить множество заболеваний, в том числе и заболевания щитовидной железы, а своевременная профилактика и при необходимости лечение позволят нормализовать функцию железы.
Лечение строго индивидуальное с учетом выявленных изменений, клинических проявлений, наличия сопутствующих заболеваний, переносимости лекарственных препаратов.
Ваше здоровье в Ваших руках.
