БУЗОО "Наркологический Диспансер"

Профилактика заболеваний эндокринной системы

Эндокринная система регулирует работу всего организма — от обмена веществ до настроения. Многие заболевания эндокринной системы на ранних стадиях  протекают бессимптомно, поэтому важна профилактика!

Щитовидная железа – самая большая железа внутренней секреции в эндокринной системе человека, вырабатывающая  гормоны, регулирующие обмен веществ, рост и развитие тканей, органов и костного аппарата.

Согласно статистике ВОЗ, от 10 до 30% взрослого населения в мире имеют увеличение щитовидной железы в результате дефицита йода или страдают другими заболеваниями щитовидной железы. Кроме того,  дисфункции щитовидной железы оказывают влияние на развитие или неблагоприятное течение иных заболеваний.

Как позаботиться о здоровье эндокринной системы:

1. Употребляйте продукты питания, обогащенные йодом (специально маркированные пищевые продукты, в которые добавляется от 10 до 30 процентов суточной нормы этого микроэлемента).
2. Употребляйте морепродукты с высоким содержанием йода: морская капуста (чтобы обеспечить суточную потребность в йоде, достаточно съесть 100–150 г этой водоросли), рыбий жир, речная рыба.
3. Приём специальных витаминно-минеральных препаратов, содержащих йод. Тип препарата и его дозировка подбирается только врачом на основании результатов анализов.
4. Контроль за весом (питание в соответствии с энергетическими затратами человека).
5. Исключите из рациона жирные блюда, жареное, копчёное, соленое. В меню должны входить зерновые продукты, фрукты, овощи.
6. Оптимальная физическая активность: утренняя зарядка, разминки во время работы в офисе, прогулки не менее 30 минут в день.
7. Употребляйте очищенную питьевую воду и сезонные продукты питания.
8. Используйте защитные средства для уменьшения попадания ультрафиолетовых лучей на кожу, ограничивайте пребывание под прямыми солнечными лучами.
9. Контролируйте по возможности уровень стресса в своей жизни.
10. Откажитесь от потребления алкоголя и никотина.

Обратитесь к врачу, если заметили:

• постоянную усталость и апатию;
• резкие изменения веса;
• сухость кожи, выпадение волос;
• перепады настроения;
• проблемы с памятью и концентрацией.

Забота о здоровье начинается с простых шагов! Берегите себя и вовремя проходите обследования.

Подробности

Просмотров: 112

Собрание объединения медицинских психологов и специалистов по социальной работе

     14 мая 2026 года в наркологическом диспансере прошло очередное собрание методического объединения медицинских психологов и специалистов по социальной работе. Обсуждались вопросы   психологического и социально-психологического сопровождения пациентов наркологического профиля.

     В повестке дня:

• Обмен опытом работы с пациентами, страдающими химическими зависимостями.
• Современные методы психологической диагностики и коррекции.
• Особенности мотивационного консультирования в наркологии.
• Профилактика профессионального выгорания у специалистов.
• Междисциплинарное взаимодействие в процессе реабилитации наркологических больных.

      Основные темы обсуждения:

• Применение когнитивно-поведенческих техник в работе с зависимыми пациентами.
• Семейное консультирование как важный этап реабилитации.
• Социально-психологическое сопровождение работы с созависимыми лицами.
• Психологическая поддержка пациентов на этапах лечения.

     В мероприятии приняли участие медицинские психологи и специалисты по социальной работе амбулаторно-поликлинического и стационарного звеньев диспансера.

     Подобные мероприятия способствуют повышению профессиональной компетенции специалистов и улучшению качества оказания социально-психологической помощи пациентам.

Подробности

Просмотров: 130

Это интересно!

Подробности

Просмотров: 132

Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии

 В рамках Недели борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии, которая проводится с 11 по 17 мая 2026 года и приурочена ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией (17 мая), напоминаем почему важно контролировать свой уровень артериального давления.

Важно знать! Гипертония часто протекает незаметно, но повышает риск инфарктов, инсультов и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Что делать?

Контролируйте артериальное давление:

• Измеряйте артериальное давление ежегодно, а при склонности к гипертонии — чаще, по рекомендации врача.
• Используйте проверенный тонометр, соблюдайте правила измерения (спокойное состояние, рука на уровне сердца).

Оптимальным считается давление 120/80 ниже. 140/90 и выше – повод обратиться к врачу.

Профилактика артериальной гипертонии:

1. Контроль веса: избыточная масса тела повышает давление.
2. Ешьте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов; ограничьте соль (не более 5 г в день).
3. Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
4. Будьте активны: 30 минут ходьбы или лёгкой гимнастики ежедневно.
5. Управляйте стрессом: дыхательные упражнения, прогулки, хобби.
6. Высыпайтесь: 7–8 часов в сутки.

Важно:

• Если врач назначил лечение — принимайте препараты регулярно, даже если чувствуете себя хорошо.
• Не меняйте дозировку и не отменяйте лекарства без консультации с врачом.
• Посещайте врача для плановых осмотров.

Заботьтесь о себе и близких — вовремя проверяйте давление и следуйте рекомендациям доктора!

Здоровье в ваших руках!

Подробности

Просмотров: 148

Поздравляем с Международным днем медицинской сестры!

От лица коллектива бюджетного учреждения здравоохранения Омской области «Наркологический диспансер» сердечно поздравляем медицинских сестер с профессиональным праздником!

Особую признательность выражаем медицинским сёстрам — незаменимым участникам процесса лечения и восстановления пациентов любого профиля. Ваш профессионализм, эмпатия и забота помогают пациентам возвращаться к здоровой жизни. Вы обеспечиваете не только качественный уход, но и психологическую поддержку — ключевой элемент, необходимый для выздоровления.

Благодарим за преданность делу, терпение и самоотдачу.

Желаем крепкого здоровья, душевного равновесия, профессионального роста и благополучия! Пусть Ваша работа приносит радость и вдохновляет на новые достижения!

Коллектив БУЗОО «Наркологический диспансер»

Подробности

Просмотров: 141