Здоровый образ жизни — это такой образ жизни, который направлен на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма в целом. Он помогает не только сохранять и укреплять здоровье, но и улучшать работоспособность организма,   максимально использовать все свои личностные качества для достижения физического, душевного и социального благополучия.   Здоровый образ жизни для детей не становится нормой сам собой. Он является результатом сформированного с раннего детства нравственного и ответственного отношения ребенка к своему здоровью.

Здоровый образ жизни ребенка подразумевает:

• правильный, продуманный режим дня;

• полноценное, рациональное питание;

• занятия физической культурой и спортом, закаливание;

• создание   условий для гармоничного нервно-психического развития;

• соблюдение правил личной гигиены.

Чтобы привить ребёнку здоровый образ жизни, родители сами должны следовать правилам ЗОЖ.

Памятка для родителей по формированию здорового образа жизни у детей:

1. Начинайте с себя и будьте примером для ребёнка в подходе к жизни и к удовольствию от неё. 
2. Не давите на ребенка, учитывайте его особенности и характер.
3. Обсуждайте все что интересуют вашего ребенка. 
4. Не устанавливайте табу, раскрывайте запретные темы. 
5. Делайте всё с удовольствием, тогда ваш малыш будет счастлив. 

Относитесь бережно к своему здоровью и здоровью своих детей!