«Каждый человек должен быть проинформирован о последствиях для здоровья в результате употребления табака и воздействия табачного дыма» (Рамочная конвенция ВОЗ по борьбе против табака)

Информационный материал подготовил – Унгурян Николай Иванович – врач-нарколог амбулаторно-поликлинической службы БУЗОО «Наркологический диспансер».

Употребление табачных изделий, в том числе с использованием электронных систем доставки никотина, жидкостей для электронных систем доставки никотина, оказывает негативное влияние на здоровье человека, вызывая поражение жизненно важных органов и развитие соматических заболеваний, а также приводит к формированию табачной (никотиновой) зависимости, которая является хроническим наркологическим заболеванием, снижающим качество жизни человека и продолжительность его жизни. Табачная зависимость относится к социально-значимым заболеваниям, оказывает отрицательное влияние на демографическую ситуацию, экономическую обстановку.

Потребление курительных и бездымных табачных изделий является одной из основных причин заболеваемости, потери трудоспособности и смертности во всем мире. Ожидаемая продолжительность предстоящей жизни у курильщиков на десять лет короче, чем у некурящих: половина курильщиков потеряют 20 лет здоровой жизни, прежде чем умрут от связанных с табаком болезней.

Ключевое понятие ‑ потребление табака является болезнью! Табачная зависимость является хроническим, рецидивирующим заболеванием, а не привычкой, пороком или стилем жизни. Никотин вызывает стойкую, сильную психическую и физическую зависимость.

Признаки зависимости:

• возрастание толерантности при табакокурении, т.е. увеличение количества потребления никотина для достижения физиологически комфортного состояния интоксикации и желаемого психологического эффекта;
• сильная (непреодолимая) потребность к курению;
• появление синдрома отмены при перерывах в курении;
• наличие желания и безуспешных попыток бросить курить;
• продолжающееся курение несмотря на наличие физических или психологических расстройств, связанных с курением.

Симптомы отмены:

• Острая / неконтролируемая потребность курить (тяга).
• Затруднения в контроле количества потребляемого табака.
• Симптомы отмены при сокращении или прекращении потребления табака.
• Продолжение потребления, несмотря на очевидные вредные последствия.
• Приоритет курения по отношению к другим видам деятельности.
• Высокая толерантность.
• Физические симптомы отмены табака (раздражительность, тревога, беспокойство, гнев, усталость, нарушение сна, аппетита, нарушения концентрации внимания, памяти, депрессия, головная боль, головокружение).

В БУЗОО «Наркологический диспансер» можно получить комплексную медицинскую помощь по прекращению потребления табака и лечению табачной зависимости. Врачи-наркологи, медицинские психологи, терапевты помогут каждому решить проблему, связанную с табакокурением и определить оптимальные пути преодоления зависимости (психотерапия, мотивирующая беседа, фармакотерапия, физиотерапевтические методы и др.), а также поддержат в трудные минуты борьбы с заболеванием.

Главная цель любой терапии табакокурения ‑ прекращение курения и борьба с последующей никотиновой абстиненцией (физическими и психическими расстройствами, возникающими на фоне отмены табака). Важным составляющим является немедикаментозное лечение табачной зависимости ‑ это мотивационное консультирование, психотерапия, группы само- и взаимопомощи, телефонное консультирование. При оказании помощи соблюдаются определенные этапы: диагностика, информирование, мотивирование, разработка индивидуального метода лечения, поддерживающие беседы, встречи.

Бросать курить надо сразу. Желание купить табачные изделия сохраняется еще течение 5-6 дней, а затем уменьшается. В это время необходимо заняться интересным и любимым делом: спорт, прогулки, увлечения, общение с близкими и друзьями.

Предлагаем несколько советов для тех, кто решил самостоятельно бросить курить:

1. На отдельном листе бумаги запишите личные причины, по которым Вы хотите бросить курить, регулярно просматривайте, по необходимости изменяйте и дополняйте их.
2. Заранее наметьте дату, когда Вы бросите курить, и не ищите причин, чтобы отложить ее.
3. Не покупайте сигареты блоками. Пока не кончится одна пачка, не покупайте другой.
4. Если возникло желание закурить, не берите сигарету в руки, по крайней мере, в течение трех минут, стараясь занять себя чем-нибудь другим (позвонить по телефону, пройтись по коридору и т.д.).
5. Каждое утро старайтесь, как можно дольше оттягивать момент  закуривания первой сигареты.
6. Определите часы суток, когда Вы позволяете себе закурить, постарайтесь максимально сократить количество таких моментов.
7. Не носите с собой сигареты.
8. Уберите из комнаты пепельницы, зажигалки и все предметы, напоминающие о курении, постарайтесь занять себя (работа по дому, мастерить что-нибудь).
9. Выкуривайте только половину сигареты.    
10. Чаще посещайте места, где курить запрещается (театр, музеи, выставки).
11. Найдите себе партнера, с которым Вы вместе бросите курить. 
12. Если Вы не покупаете пачку сигарет, то отложите деньги и в конце недели, подсчитайте, сколько вы сэкономили.

В городе Омске помощь оказывается в наркологических кабинетах для обслуживания взрослого и детского населения, расположенных в каждом административном округе, а также в дневном стационаре.

В структуре БУЗОО «Наркологический диспансер» функционирует отделение профилактики с кабинетом медицинской помощи при отказе от курения, в котором специалисты оказывают медицинскую, психотерапевтическую, психологическую и социальную помощь лицам, страдающим наркологическими расстройствами, в том числе табачной зависимостью.

В соответствии с частью 4 статьи 15 Федерального закона от 23 февраля 2013 года № 15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака», приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 30 июня 2016 года № 446н «Об утверждении порядка создания и функционирования «горячих линий», способствующих прекращению потребления табака и лечению табачной зависимости» на территории Омской области и города Омска в круглосуточном режиме работает «горячая линия» по прекращению потребления табака и лечению табачной зависимости. Высококвалифицированные специалисты БУЗОО «Наркологический диспансер» отвечают на вопросы граждан о вреде табака и методах лечения табачной зависимости в любое удобное для них время.

Информация о работе «горячей линии» размещена на информационных стендах лечебно-профилактических учреждений Омской области и города Омска, официальном сайте БУЗОО «Наркологический диспансер».

БУЗОО «Наркологический диспансер»

Лечение ВСЕХ видов зависимости

БЕСПЛАТНО, а также АНОНИМНО

644046, г. Омск, ул. Учебная, 189

«Горячая линия» по лечению наркозависимости, тел.: 8 (3812) 348-003

«Горячая линия» по прекращению потребления табака и лечению табачной зависимости, тел.: 8 (3812) 344-003

Телефоны (круглосуточные)

по вопросам лечения наркологических зависимостей:

для взрослого населения, тел.: 8 (3812) 539-483

для детского населения, тел.: 8 (3812) 360-860

Факс: 8 (3812) 53-08-83

E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Internet: www.buzoond.ru

Мы гарантируем качество, надежность, безопасность и здоровье