С 26 мая по 1 июня 2025 года в России проходит Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака. Эта инициатива направлена на информирование населения о вреде курения, поддержку тех, кто хочет отказаться от потребления табака, и пропаганду здорового образа жизни.
Всемирный день без табака отмечается во всем мире 31 мая с 1987 года по инициативе ВОЗ. Ежегодное празднование информирует общественность об опасностях употребления табака, деловой практике табачных компаний, а также способах отказа от потребления табака и поддержания здорового образа жизни.
Тема Всемирного дня без табака 2025 года — «Разоблачим уловки манипуляторов!».
В этот раз кампания будет посвящена разоблачению тактики и приемов, которыми пользуются производители табачных и никотинсодержащих изделий для того, чтобы сделать табачную продукцию привлекательной.
В рамках кампании будет распространяться информация о том, какими средствами производители этой продукции способствуют формированию зависимости. Данные сведения должны способствовать снижению спроса и достижению долгосрочных целей в области общественного здравоохранения.
Задачи Всемирного дня без табака в 2025 году:
- Повышение осведомленности. Информирование общественности о тактике и приемах, используемых производителями для повышения привлекательности табачных и никотинсодержащих изделий.
- Пропаганда изменения политики:
- введение запрета на применение ароматизаторов и добавок, повышающих привлекательность этих изделий;
- полный запрет на рекламу, стимулирование продажи и спонсорство табака, в том числе на цифровых платформах;
- меры регулирования, касающиеся дизайна изделий и их упаковки, направленные на снижение их привлекательности.
- Сокращение спроса. Разоблачение манипулятивных приемов, используемых производителями, направленное на снижение спроса на никотинсодержащие и табачные изделия, особенно среди молодежи, что позволит предотвратить неблагоприятные последствия потребления этой продукции.
Как бросить курить?
Отказ от табака – сложная, но достижимая задача.
Способы отказа от потребления табака:
- Обратиться за профессиональной помощью.
- В городе Омске в каждом административном округе работают наркологические кабинеты, куда возможно обратиться с проблемой отказа от курения.
- Кроме того, можно обратиться в отделение профилактики БУЗОО «Наркологический диспансер». Врач может назначить никотинзаместительную терапию, что значительно снизит тягу к курению, медицинский психолог поможет разобраться с психологическими причинами курения.
- Использовать мобильные приложения и горячие линии.
Телефон «Горячей линии» по прекращению потребления табака и лечению табачной зависимости БУЗОО «Наркологический диспансер»: 8(3812) 34-40-03 (бесплатно, круглосуточно).
- Мобильные приложения помогают отслеживать прогресс при отказе от курения и мотивируют.
- Избегать триггеров.
- Убрать сигареты, зажигалки, пепельницы, электронные системы доставки никотина.
- Изменить привычки, например, после еды – не курить, а выпить воды или совершить прогулку.
- Заняться спортом и соблюдать правила рационального питания.
- Физическая активность снижает стресс и ускоряет выведение токсинов.
- Фрукты, овощи и чистая вода помогают восстановить организм.
Всемирный день без табака – отличный повод сделать первый шаг к жизни без табака! Если Вы курите – попробуйте сперва отказаться от сигарет на эту неделю. Если не курите – поддержите тех, кто решил бросить.
Сделайте вклад в здоровое завтра уже сегодня!