28 апреля отмечается Всемирный день охраны труда. В России этот день проводится с 2003 года. Всемирный день охраны труда имеет своей целью напоминание населению о ценности жизни каждого человека, а также содействует повсеместному развитию безопасных, здоровых и достойных условий труда, акцентируя внимание на мерах по предотвращению аварий и травматизма на рабочем месте.

 В 2025 году тема Всемирного дня охраны труда: «Революция в области охраны труда и техники безопасности: роль искусственного интеллекта и цифровизации на рабочем месте».

В соответствии с этими тенденциями в период с 28 апреля по 04 мая 2025 года в России проводится «Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах».

Работающие люди составляют значительную часть мирового населения  и вносят основной вклад в экономическое и социальное развитие.

На сегодняшний день доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактики заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда, что делает это значимым как для работников, так и для работодателей.

Человек проводит на работе значительную часть жизни, и условия труда напрямую влияют на его соматическое здоровье, психоэмоциональное состояние, производительность труда.

Корпоративные программы укрепления здоровья включают в себя работу:

- по формированию работодателем условий для ведения здорового образа жизни;

- отказа от употребления табака, алкоголя и других психоактивных веществ;

-  по организации профилактических осмотров сотрудников на рабочих местах, консультаций узких специалистов по выявленным факторам риска;

- по подготовке и проведению коллективных спортивных мероприятий, занятий производственной гимнастикой.

 Производственная гимнастика – это набор физических упражнений, которые выполняются на рабочем месте и включаются в режим рабочего дня.

Соблюдение простых правил поможет избежать  хронической усталости, синдрома эмоционального выгорания и «профессиональных заболеваний».

• Физическая активность в течение 5-10 минут влияет на повышение работоспособности, снижение травматизма, а, следовательно, на повышение производительности труда.
• Своевременное и сбалансированное питание:

-  употребление в пищу овощей и фруктов;
-  употребление продуктов, богатых клетчаткой;

- соблюдение водного баланса (1,5–2 литра в день) улучшает концентрацию и обмен веществ;

- регулярные обеденные перерывы.

• Отказ от потребления табака, алкоголя и других психоактивных веществ.
• Профилактика «профессиональных заболеваний».
  Для офисных работников – гимнастика для глаз, использование специальных очков при работе за компьютером. Для тех, кто работает «на ногах» – удобная обувь, компрессионные чулки (при необходимости).
• Ежегодная диспансеризация. Важным аспектом профилактики и сохранения здоровья сотрудников является  выявление и коррекция факторов риска неинфекционных заболеваний в рамках диспансеризации.

Важно регулярно обращаться к врачу в рамках профилактики заболеваний даже при отсутствии жалоб на здоровье. Диспансеризация и профилактические осмотры помогут выявить те или иные заболевания на ранних стадиях.

Позаботьтесь о своем здоровье заранее. Будьте внимательны к своему настоящему и будущему!